Muuda ärevust tekitavaid mõtteid

«Ma teen ennast lolliks, hakkan oksele ja värisema. Publik jääb magama või jalutab minema. Inimesed hakkavad naerma...» Kui peas liiguvad sellised mõtted, tuleb endale teadvustada, et publik ei näe ega tea sinu hirme, need on sinu enda välja mõeldud.

Sellisel puhul on kasulik sisendada endale edukat esinemist toetavaid mõtteid: «Publik ei taha minu läbikukkumist, vaid SOOVIB, et esinemine oleks EDUKAS. Mind on PALUTUD rääkima, kuna see HUVITAB publikut. Olen oma ala EKSPERT.»

Samuti võid mõelda, et sa ei pea mitte tähtsat kõnet, vaid vastad lihtsalt küsimustele. Võta kuulajaid kui koostööpartnereid ja inimesi, kes suhtuvad sinusse sooja armastusega.