Teine põhikorrus
puu-, köögiviljad ja marjad (ka mahlad, nektar, kuivatatud puuvili)
-
valida 2-4 portsjonit puuvilju päevas
-
valida 3-5 portsjonit köögivilju päevas
-
1 portsjon - 100 g puu-, köögivilja või salatit, 2 dl mahla, 2 dl marju, 15 g kuivatatud puuvilju
  
|
