Eneseavamistreening

Avaldage algul endast vaid paar fakti, siis aga väljendate oma mõtteid, tundeid ja soove. Valige keegi tuttav ning rääkige talle oma tööst, puhkusest, mõnest reisist. Piirduge faktidega- kus, millal ja mis-kes jne. Kui faktide paljastamine sujub, minge edasi mõtete, tunnete, soovide juurde. Rääkige sellele inimesele, keda usaldate, mingist teile sobivast teemast, näiteks muusikast.  Peale faktide rääkige, mida te tunnete, vajate, asjast arvate jne. Ärge rääkige hetkemeeleolust, alustage minevikust või tulevikust. Kui see aitas, asuge kolmanda sammu juurde ― siin ja praegu suhtlemine. See on kõige raskem eneseavamise tüüp, sest te peate julguse kokku võtma ja partnerile rääkima, mida te tunnete siin ja praegu tema seltsis mõtlete, tunnete ja vajate.

Võite rääkida oma kiindumusest tema vastu, sellest kuidas tema reageeringud teid mõjutavad, kas olete loomulik või peate pingutama, et paista heas valguses. Seda peab treenima järk-järgult.