Tasakaalustatus
Tasakaalustatuse
tagab toitainete optimaalne suhe igapäevamenüüs. Tasakaalustatud toit suurendab õpilaste vaimset potentsiaali ja õpiedukust. Toidusüsivesikud peaksid andma
päevasest koguenergiast 55-60 %, toidurasvad 25-30 % ja toiduvalgud 10-15 %.
Soovitatav päevane toiduga saadav kiudainete hulk on 25-35 g
|
