Toidukalorsuse leidmiseks kasuta Exceli tabelit koos valemitega.
Toiduainetes sisalduva rasvade, valkude, süsivesikute ja kalorite kogused 100 g kohta leiad koolinoortele mõeldud toitlustamise lehelt ampser.ee kodulehelt.
Allpool olevas tabelis on leitud toorjuustu kirsikastmes valgud, rasvad, süsivesikud ja toidueneria. Kollasel taustal on andmed, mis on võetud ampser.ee tabelitest. Koguste arvutamist vaata siit juhendist.
Ülesanne. Leia lõhesalati kalorsus, seal sisalduvad valgud, ravad, süsivesikud. Ära unusta koguseid eelnevalt grammideks teisendada.
|
Toiduained |
Ühik |
neto |
|
Lõhefilee |
kg |
0,030 |
|
Jää salat |
kg |
0,033 |
|
Kirsstomat |
kg |
0,039 |
|
Parmesanijuust |
kg |
0,020 |
|
Küüslauk |
kg |
0,001 |
|
Oliivõli |
l |
0,004 |
|
Röstsai |
kg |
0,015 |
|
Majonees |
kg |
0,005 |